2014年5月18日 日曜日

血圧と野菜 三重 津市 坂口事務所

どうも血圧が高めということで薬を勧める医者もいたけれど、高血圧の薬は副作用もあるそうだし、飲みたくない そこで考えたのが、よくいわれている減塩 ただ統計的には減塩しても血圧が下がらない人も多いらしい それでも減塩は大切ということで始めたのが野菜を味付けなしで食べること 人参、じゃがいも、たまねぎ,れんこん等を小さく切って、サランラップで包み、レンジで加熱 1食くらいなら、これが結構いける 毎食だと味気なくて、続かない マヨネーズをつけると確かにうまいけれど、素材のみの食事もたまには取り入れるほうがいいような気がする このことと因果関係があるか不明であるが自分のコレステロール値はたしかに下がった

投稿者 坂口司法書士事務所

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